Erste Hilfe
Buchempfehlungen
Buchempfehlung - "An erster Stelle bin ich Mensch" - Mandy Capristo (amzn.to/3TbtixD)
Buchempfehlung - "Besser Fühlen" - Leon Windscheid (bit.ly/3uwNBw1)
Buchempfehlung - "Depression - das Richtige tun: Ein Ratgeber für Angehörige und Freunde" - Stiftung Warentest (bit.ly/4cyTZUC)
Buchempfehlung - "Depressionen verstehen und achtsam begleiten" - Peggy Elfmann (bit.ly/3TkwCpX)
Buchempfehlung "Depressionen verstehen – mit Depressionen leben" - Dr. Valerija Sipos & Dr. Ulrich Schweiger (bit.ly/3V0Bxh6)
Buchempfehlung - "Der schwarze Hund : wie man Depressionen überwindet und Angehörige und Freunde dabei helfen können" - Matthew Johnstone (bit.ly/42MZvOQ)
Buchempfehlung - "Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: Meine Depression" - Kurt Krömer (amzn.to/48nVX6W)
Buchempfehlung - "How to thrive in a world of too much" - Tony Crabbe (https://bit.ly/48h8rNC)
Buchempfehlung - "Ich kann das" - Bodo Schäfer (bit.ly/3OPs5cJ)
Buchempfehlung - "Mein schwarzer Hund" - Matthew Johnstone (bit.ly/48xDWDm)
Buchempfehlung "Mit Positiver Psychologie aus der Depression: Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude" - Miriam Akhtar
Buchempfehlung - "Psychologie To Go" - Franca Cerrutti (bit.ly/3OSyHH9)
Buchempfehlung "Trickkiste bei Depressionen: Psychologisches Wissen mit Humor vermittelt" - Nicolas Krupp (bit.ly/3wCcPcN)
Glossar Depressionen (bit.ly/42UaOom)
Hörbücher
"Depressionen bewältigen" - Psychologie Heute Compact (bit.ly/49i0jhe)
Musiktitel
"Am I Enough" - Loi (bit.ly/3SG79pH)
"Beautiful" - Anne-Marie (bit.ly/3uCfy5u)
"Better Days" - Dermot Kennedy (bit.ly/3Tdo2cV)
"C'est La Vie" - Bobby Bazini (bit.ly/3uGd0Dq)
"Closure" - Sarcastic Sounds, Birdy & Mishaal (bit.ly/3OV13ki)
"Dear Self" - Moonsoulchild (bit.ly/4bS2gCM)
"Deeper Well" - Kacey Musgraves (bit.ly/3SLLLiF)
"Don't Give Up" - Zoe Wees (bit.ly/3SHIBN6)
"Genug" - Mandy Capristo (bit.ly/3wsXKKF)
"How I'm Feeling Now" - Lewis Capaldi (bit.ly/4bEPreT)
"I Am" - Fia (bit.ly/3uEjUZV)
"Know That You're Not Alone" - Cat Burns (bit.ly/3SGXFdL)
"Leichter" - ela (bit.ly/3I3l6cb)
"Life Gets Hard" - iilliaa (bit.ly/48lbxQO)
"Live More & Love More" - Cat Burns (bit.ly/3OQrebM)
"Love Me More" - Sam Smith (bit.ly/3SIFaWq)
"Love Myself" - Andy Grammer (bit.ly/3uNSGA2)
"Lose Control" - Teddy Swims (bit.ly/3wmNfbM)
"Mein Ding" - Udo Lindenberg (bit.ly/3I9EfZW)
"Neue Welt" - Bumengarten (bit.ly/3OOav8T)
"Mirror" - Chiara Castelli (bit.ly/48lC943)
"OK Not To Be OK" - Marshmello & Demi Lovato (bit.ly/3I2jqQr)
"On My Way" - Daniel Marantz, James George, Jennifer June (bit.ly/42VsQqn)
"Overwhelmed" - Ryan Mack (bit.ly/3I9Incq)
"Schön genug" - LINA (bit.ly/4bVwyof)
"Seasons" - Bebe Rexha & Dolly Parton (bit.ly/48uMF9m)
"Self-Love" - Zen (bit.ly/3SKk4XC)
"Special" - Lizzo & SZA (bit.ly/3OLon3y)
"The Best is Yet To Come" - Tom Walker (bit.ly/42IBPeq)
"Today, Tomorrow" - Dennis Lloyd (bit.ly/42Lo6nd)
"Trust Me, Mate" - Dean Lewis (https://bit.ly/42H3IUd)
"Try Again, Tomorrow" - Maria Mena, Darling West (bit.ly/3P5s1pa)
"You'll Be Okay" - Bradley Marshall (bit.ly/3OP9ugH)
Online-Angebote
E-Mail- und Chatberatung: (https://www.telefonseelsorge.de/)
Freunde für's Leben (frnd) - Informationen über Depressionen & Suizid (bit.ly/3wlML5H)
für Erwachsene: Diskussionsforum Depression (bit.ly/3TaMPOC)
für junge Menschen - Depressionen erkennen, Austausch ( https://fideo.de/)
Infoportal zur Depression & psychischen Gesundheit bei Kindern & Jugendlichen - (https://www.ich-bin-alles.de/)
Kurt Krömer berichtet über seine Depression - (bit.ly/4bzViSy)
Patientenkongress Depression - (https://depressionsliga.de/projekte/patientenkongress-depression/)
Psychiatrienetz - ausführliche Informationen rund um psychische Erkrankungen (bit.ly/48ykk1Q)
Selbsthilfeportal für junge Menschen - (bit.ly/4bPheJz)
ZEIT Campus Ratgeber Mental Health - (bit.ly/4bH2XOW)
Podcast Folgen & Channels
"Bin ich depressiv? Daran kannst Du es erkennen" - Psychologie To Go (bit.ly/3UKgFe7)
"Depression behandeln - Lerne die wichtigsten Tools kennen" - Reif für die Couch? (bit.ly/3UOnHhN)
"Depression: "Du bist nicht mehr du selbst. " Was Depressionen mit einem machen können." - Ist das noch gesund? Der Gesundheitspodcast der Techniker (bit.ly/42GVxax)
"Depression - was hilft?" - So bin ich eben! Stefanie Stahl's Podcast für alle Normalgestörten (bit.ly/42LYarA)
"Depressionen: Warum werden wir psychisch krank?" - Wissen Weekly (bit.ly/49gMG1R)
"Dieses Rezept gegen Depression wirkt!" - Psychologisch und neu, der Psychotherapie Podcast (spoti.fi/49jT9cg)
"Feelings" - Podcast von Kurt Krömer (bit.ly/3I3PlQh)
"Ich bin nur müde (Depression)" - Therapiegespräche (bit.ly/3T2M4XN)
"Psychologie To Go" - Franca Cerrutti (bit.ly/3SZk7A5)
"Raus aus der Depression" - NDR Info Podcast (bit.ly/4a6vz2P)
"Torsten Sträter: Depression bei Männern" - Raus aus der Depression (bit.ly/48nMxIo)
"Was du über Depressionen wissen solltest" - Quarks Daily (bit.ly/49D8ep8)
"Wie fühlen sich Depressionen an?" - Therapiegespräche (bit.ly/3I65GEa)
"Wege aus der Depression" - Stefanie Stahl im Interview mit Nora Tschirner (bit.ly/3wt8RDa)
Telefonische Angebote
Info-Telefon Depression - 0800 / 33 44 533 (Mo, Di, Do: 13:00-17:00 Uhr, Mi, Fr: 08:30 - 12:30 Uhr) sowie per E-Mail an bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
SeeleFon des BApK - (https://www.bapk.de/angebote/seelefon.html), Beratung für Angehörige und Betroffene unter Tel. 0228 / 71 00 24 24 sowie per E-Mail an seelefon@psychiatrie.de
Telefonseelsorge (24h) - Tel. 0800 11 10 111 & 0800 11 10 222 kostenfrei
Vereine
Bundesverband Burnout und Depression e.V. (BBuD) - Unterstützung von Betroffenen und Gefährdeten (https://bvbud.de/)
Deutsche DepressionsLiga e.V. - Angebote für Betroffene von Depressionen und deren Angehörige (https://depressionsliga.de/)
für Angehörige - Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V. (BApK) (https://www.bapk.de/der-bapk.html)
Stiftung Deutsche Depressionshilfe & Suizidprävention - (https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start)
Videos zur Depression
Depressionen: Symptome, Behandlung und Anlaufstellen - (https://youtu.be/F6p2ZW-icaA)
Unterschied zwischen Depression und schwierigen Lebensumständen - (https://youtu.be/d8AW2XS8obU)
Wer sind die Depressiven? NDR (bit.ly/49VncXw)
Woran erkennt man eine Depression? - (https://youtu.be/CB49gOncrnA)
Weitere Empfehlungen
Mood Cards - Deute deine Stimmungen und Gefühle - für Klarheit, Selbstvertrauen und Gesundheit - Andrea Harrn (bit.ly/49zHfL4)
